Ghiacciai permanenti come sfondo, a dominare paesaggi mozzafiato che incorniciano pedalate davvero fuori dal comune. Nuova frontiera degli amanti delle due ruote, il freeride (bicicletta fuoristrada) offre sicuramente un modo originale per godersi la montagna in primavera e d’estate. E senza nemmeno troppa fatica. Basta raggiungere i 2.400 metri di quota in telecabina per poi tornare a valle godendosi solo il piacere della discesa. Così come accade allo Swatch Mottolino Bike Park (www. mottolinobikepark.com) di Livigno dove, con la bella stagione, gli impianti di risalita vengono “riconvertiti” per il popolo delle due ruote. leggi tutto »

Correre, saltare, pedalare ma anche ballare al ritmo dei brani musicali preferiti. Il mondo della piscina sembra davvero non conoscere più alcun limite. Neppure quello della crisi economica. «Le attività fitness in acqua continuano a crescere sia in termini di presenze che di proposte – conferma Paolo Michieletto, docente di Fitness in acqua alla facoltà di Scienze motorie dell’Università di Torino e tra i maggiori esperti nazionali del settore –. leggi tutto »

Basta una seduta di mezz’ora, quarantacinque minuti al massimo, per ottenere un’efficiente capacità aerobica, muscoli più forti, una migliore stabilità del corpo e per bruciare un numero più che soddisfacente di calorie. Approdato da pochissimo in Italia, dove è stato presentato per la prima volta a maggio nell’ambito della doppia cornice del Rimini Wellness e del Festival del Fitness a Roma, il kranking è un nuovo metodo di allenamento che punta a rivoluzionare il mondo dello spinning, la forma ormai arcinota di ciclismo al coperto su bike stazionaria in acciaio, perché sposta l’attenzione sulla parte alta del corpo... pedalando con le mani. leggi tutto »

Ventuno milioni. Più di una ogni tre italiani. L’esercito di lavatrici in funzione nel nostro paese è sterminato. leggi tutto »

Un calcio ben assestato sulle ginocchia, un colpo tirato al fianco per rendere inoffensivo l’avversario, una mossa ad arte per liberarsi da una presa pericolosa. Tecniche di difesa e offesa che stanno spopolando nelle palestre di tutta Italia dove le donne iscritte sono in continuo aumento. Una rivoluzione che è partita dalla boxe – secondo la Federazione pugilistica italiana sono oltre 1.500 le ragazze che la praticano a livello amatoriale –, ma che si è rapidamente diffusa su tutte le altre discipline affini. leggi tutto »

Un gruppo di ricercatori dell’Università di Exterer, in Inghilterra, ha scoperto che basta una camminata di 15 minuti per sopire l’inarrestabile voglia di cioccolata. Lo studio dimostra che un leggero movimento induce la secrezione di sostanze chimiche nel cervello che attivano i centri del piacere – quelli stimolati appunto dalla cioccolata –, un effetto che determina la riduzione del desiderio di abbuffarsi. Secondo lo stesso gruppo l’espediente funziona anche contro la voglia di sigarette

Un calcio ben assestato sulle ginocchia, un colpo tirato al fianco per rendere inoffensivo l’avversario, una mossa ad arte per liberarsi da una presa pericolosa. Tecniche di difesa e offesa che stanno spopolando nelle palestre di tutta Italia dove le donne iscritte sono in continuo aumento. Una rivoluzione che è partita dalla boxe – secondo la Federazione pugilistica italiana sono oltre 1.500 le ragazze che la praticano a livello amatoriale –, ma che si è rapidamente diffusa su tutte le altre discipline affini. leggi tutto »