Mangia la foglia

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Gli spinaci, versatili e sicuri anche surgelati, ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti preziosi in alcune malattie. leggi tutto »

Sushi di spigola

menu di pesce crudo

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Ingredienti: 1 spigola di circa 1 Kg, 20 foglie grandi di spinaci, 250 g di zucchine, 250 g di carote, 2 cetrioli, 40 g di zenzero fresco, alcune foglie di alloro, olio extravergine di oliva, sale e pepe macinato e in grani
PREPARAZIONE media ● TEMPO 60 min. ● COSTO medio leggi tutto »